对于女性朋友来说，阴虚在其身上出现的概率可谓是很高的，而女性朋友们在出现阴虚后，其就可以通过饮食进行调理，那么，女人阴虚吃什么好?

1、铁皮石斛

金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余;阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”。在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点?；さ恼湎П粑Ｒ┯弥参铩Ｄ壳坝晒抑始熳芫峙嫉奈ㄒ皇凳┑乩肀曛静繁；さ奶な挥谡憬侔驳奶炷可教な?。

2、银耳

有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

3、梨

有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”?！吨厍焯盟姹省罚骸拔氯仍锊?，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效?！?/p>

4、鸭肉

能滋阴养胃?！侗静莼恪罚骸白桃醭簟薄！端嫦⒕右称住罚骸白涛逶嘀酰逍槔椭?，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。